2023年1月
眠れない夜、あなたはどんな行動をとる？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ みなさんもこんな経験があるのではないでしょうか？ 夜ベッドに入り、寝ようと思ったのに全く眠れない。 目を閉じると考え事がどんどん出てきて眠くなるどころ […]
ソーシャルジェットラグとは？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ あなたはソーシャルジェットラグと聞いて何を思い浮かべますか？ ちなみに・・・何も出てこなくてもそれは間違えではないですここ最近のよく聞くようになった言 […]
最適な睡眠時間とは？あなたはちゃんと寝れてますか？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ 冬はいつも眠くなる時期ではないでしょうか？僕も冬の季節はいつも朝が少し苦手になります💦 それはなぜなのか、最適な睡眠時間はとれているの […]
健康的な食事とはどんなものなの？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ みなさんのイメージする健康的な食事とはどんなものですか？ 画像のような、彩りがよくさまざまなものが入っているものをイメージされた方が多いのではないでし […]
5大栄養素をしっかり摂ろう！
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ みなさん体に良い食事には何が必要だと思いますか？ そうそれは5大栄養素のバランスがとても大切なんです！ ちなみに5大栄養素は言えますか？ 「炭水化 […]
活動代謝って何ですか？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ みなさん先日の「基礎代謝」についての記事は読んでいただけたでしょうか？ とっても重要な豆知識なのでまだの方は是非読んでから今日の記事をお読みください& […]
基礎代謝って何ですか？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ みなさん「基礎代謝」と聞いてどんなイメージがありますか？ 何となくダイエットや健康を気にすると出てくる言葉なんではないでしょうか。 でも、いざ何なのか […]
食事指導ってRelifeでは何するの？
こんにちは！ Relifeの山西です☺️ 2023年が始まりいかがでしょうか？ みなさん目標に向けて行動しているんではないでしょうか✨ 私の周りでもよく「今年は絶対変わる」「バッ […]
1ヶ月通い放題 無料体験キャンペーン
Relife赤羽では1月スペシャルなキャンペーンを行なっております✨ なんと・・・・ 「1ヶ月通い放題コース 無料体験」 Relifeでは、運動習慣を身につけたい初心者の方へ向けた1ヶ月通い放題コー […]
2023年 Relife赤羽をよろしくお願いいたします！
新年になりましたね✨今年もパーソナルジムRelife 赤羽をどうぞよろしくお願いします！ 今年はスタッフも増やしてさらに大きくRelifeを拡大できたらと思っています！ ぜひ皆様の力を借りながら一歩ずつ進め […]